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体质鉴别及忌食种类

微商培训 2016-12-13

寒性体质症状:

手脚冰冷、经痛、腰酸、分泌物多、妇科容易发炎、鼻子过敏、皮肤容易过敏、容易频尿、夜尿及排便松散或不成形。

阴虚火旺症状:

手脚冰冷、经痛、腰酸、分泌物多、妇科容易发炎、鼻子过敏、皮肤过敏、容易频尿、夜尿及排便松散火不成形。早上起床有眼屎、眼睛干、酸、痒、口干舌燥、嘴破、口臭、大便颜色深、已弄、无名火、潜眠、失眠、皮肤过敏、长痘痘。

忌寒性食物:

大白菜,小白菜,大黄瓜,小黄瓜,苦瓜,丝瓜,瓢瓜,冬瓜,芥菜包括雪里红,地瓜叶,白萝卜,秋葵等。料理类:生菜沙拉,生鱼片等生食以及冰品。

上肝火症状:

首先他们更火如果肝火过旺,你肯定会有睡眠的问题,不论是失眠,浅眠,还是多梦?都与肝火有关,另外肝火也会引起皮肤过敏,还有早上起床是不是有眼屎眼睛干,酸、痒的问题会不会长针眼?有没有嘴破臭?手脚及面部皮肤颜色灰暗沉闷,脸上长黑斑,有皮下脂肪瘤,便无颜色深刚用情绪会容易暴躁易怒无名肝火等等。

如果以上的症状都有那么一下的食物你要彻底忌口提供的建议要彻底执行哦。

忌上肝火食物:

坚果种子类:高温烘焙的芝麻,花生,杏仁,核桃,开心果,南瓜子,葵瓜子儿,蚕豆,松子、夏威夷果仁、米浆(含花生)

菜肴类:咖喱,姜母鸭,麻油鸡,羊肉炉,药炖排骨,麻辣锅。

调味料类:沙茶,红葱头,红葱酥,麻油,香油,辣椒,胡椒,八角,花椒,茴香等辛香料。

水果类:荔枝,龙眼,榴莲,樱桃。

饮料类:咖啡,市售黑糖姜母茶。

另外与上肝火息息相关的睡眠问题,其实是大家也在日常生活中,不经意地吃进了许多会刺激神经的食物。

忌刺激神经的食物:

水果类:凤梨,芒果,龙眼,荔枝,水蜜桃,哈密瓜,香瓜。

蔬菜类,大白菜,小白菜,大黄瓜,小黄瓜,苦瓜,丝瓜,瓢瓜,冬瓜,芥菜,白萝卜,竹笋(包括笋丝笋干)

含咖啡因饮料:咖啡,浓茶,可乐等

其他:鲑鱼,黄豆制品,糯米制品,巧克力。

此外,鼻子过敏与皮肤过敏,也与肝火相关。起因是肝脏的解毒功能不良加上身体太寒所引起,当然食物有关系因此过敏的人请忌食以下食物。

忌引起鼻子过敏的食物:

聪,四季豆,柑橘类水果(橘子,柳钉,香吉士,柠檬,金桔、葡萄柚、柚子文旦)等等。

忌引起皮肤过敏的食物:

玉米,芋头,南瓜,五谷杂粮,茄子,番茄,青椒,甜椒,蛋奶制品等。

除了肝火之外,还有肠火,要观察自己有没有肠火问题,可以从观察自己的排便物开始,请看看你的排便物,是否有:羊屎便,或容易拉肚子,颜色深,臭,粘稠。然后再看看自己全身的皮肤是否有:嘴唇干,脱皮,下唇红,手上容易长了老年斑,小腿下半截着脚踝的皮肤粗糙,干燥,长斑点和小红点儿,另外,粉刺与毛囊炎也与肠火相关。如果你有这些症状那表示你肠道中的毒素过多,请开始避免一下上肠火的食物。

忌上肠火食物:

蛋制品(鸡蛋,鹌鹑蛋,鸭蛋,皮蛋,卤蛋,蛋糕,蛋卷儿蛋饼泡芙布丁,茶碗蒸没奶子铜锣烧,牛扎糖,蛋黄酥,打蜜汁凤凰凤梨酥,含蛋的饼干面包或西点),蒜头(包含蒜苗),韭菜(包含韭黄),虾子(包括虾米),奶制品(包括牛奶,酸奶,炼乳,起司奶酪等)

与肠道相关的还有现代人的通病之一,胀气,如果你老是为了胀气的问题苦恼请开始试着不吃以下食物一段时间看看有没有改善?

忌引起胀气的食物:

黄豆以及黄豆类制品(包裹豆干,豆皮,豆腐,豆花,豆浆,黄豆芽,豆花儿,素鸡肉,酥肉味中,毛豆纳豆素火腿,黑豆,黑豆浆,豆豉),黄豆蛋白制品,糯米类(麻薯,粽子,有饭米高,汤圆饭团,紫米,糯米茶,猪血糕,草籽果),竹笋(包括笋丝笋干),奶制品(调味乳,优酪乳,乳清蛋白),五古杂粮类(小麦,燕麦,打大麦,荞麦,黑马,小麦胚芽,全麦面粉制品,糙米,胚芽米等),奶制品,(包括牛奶,酸奶,炼乳,起司,奶酪等)

 


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